なかなか続きませんねぇ。ダイエット。。。

先日、ホノルルマラソンがあったようですが、取引先の方とかも出場しておりビックリしました。

去年の今頃は、来年はホノルルマラソン目指そう！と思ったものの、三日くらい走ったら体調不良になりまして、しかもワタシの体調不良はときに激しいのでマラソンなんて自殺行為だと思い断念。

毎度ダイエット宣言をしても続かない歳になったのでしょうか。単なる言い訳でしょうか。

ただ、今年は簡単に短時間で効果が出るダイエット法がいくつかブームになりましたね。

まず、ちょっとキモいおっさん兼子ただしの「ドSストレッチ」

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これは姿勢を正すことで基礎代謝も上がりダイエットにも繋がるというものでしょう。

そして、もうちょっとキモいおっさん美木良介の「ロングブレスダイエット」

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これは呼吸法によりインナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げるというのでしょう。

どちらもDVDの画的にはイマイチですが、かなり考え抜かれたものだと思いますね。

この時期ウォーキンングなどの外での運動は寒くてできませんが、この２つなら思い出したときにひょいとやってみたら、それなりに効果がありますね。これで何キロも痩せるってわけにはいきませんが、基礎代謝を上げるという意味では何をするにしてもよいことですよね。

最近、ゴボウダイエットで有名になった南雲吉則先生が冬でも真水のシャワーを浴びてるという話がありましたが、これは身体に寒い刺激を与えると身体が反応して身体を芯から温めようとする作用があるそうです。

ワタシ、小学生のころ冬でもランニングシャツに短パンでしたが、寒かった覚えはあまりなく、そんなに太ってもなかったので、ある意味理に叶っていたということでしょう。

そんなことを思い出しながら基礎代謝を上げるべく、毎朝、スーツに着替える前の５分くらいはパンツ一枚でドSストレッチとロングブレスダイエットをやっとります！

これも画的にはあまりよろしくないので、覗かないでね。